«Я хочу похудеть. Но больше не хочу терпеть голод, готовить себе отдельно и думать о еде весь день». С этого запроса часто начинается желание изменить подход. Не искать ещё одну строгую диету, а разобраться, как есть обычную еду, чувствовать сытость и постепенно снижать вес. Если раньше похудение означало для вас маленькие порции, отказ от любимых продуктов и постоянное «мне нельзя», идея худеть без голодовок может вызывать сомнения. Но для снижения веса не обязательно доводить себя до изнеможения...