Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания. Полезно ли голодать Само по себе голодание не критично. Для организма гораздо страшнее обезвоживание, чем голод. Однако большое значение имеет срок голодания. Врачи утверждают, что один-два дня отказа от еды без исключения воды из рациона могут быть даже полезными. Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная» «Голодание — это метод, который используют даже врачи...

Если Вы уже много лет боретесь с лишними килограммами на теле, то этот способ (и я в этом убеждена) – Вы боялись испробовать. Иначе были бы уже стройняшками. Так как эффективность метода научно доказана. Соглашусь, что само слово «голод» может наводить ужас. И значительно приятней мыслить по формуле: "что бы такое съесть, чтобы похудеть". Стройности, конечно, такой подход не добавляет, но создает иллюзию попыток для себя и домочадцев. В конце концов, пусть и они видят, как вы тщетно стараетесь. Как говорила одна из героинь книги Дарьи Донцовой: — В нашем бараке* тучных не было...