Худеем на вкусной еде, без срывов и голодовок. Делюсь своим опытом: похудела до 54 кг, сбросив 20 кг Привет, привет 👋 всем!!! Девочки, давайте ещё раз разберём такой момент: у каждого блюда своя калорийность и, соответсвенно, чтобы вписать в свою норму, мы едим порции разного веса. Например, вам нужно съесть 100 ккал и у вас на выбор капуста или курица. Вы осилите за раз 370 грамм капусты? Я точно нет. Но 90 грамм курицы - легко. Поэтому как можно сказать, сколько должна весить ваша порция,...