Дочитайте этот пост, и вы узнаете, как можно похудеть, не тренируясь. Итак, вы решили похудеть, но времени на спорт у вас нет. Вам необходимо запомнить 4 рекомендации. Только четкое их следование поможет вам похудеть. Рекомендация №1. Начните следить за своим весом еженедельно Взвешивайтесь утром натощак, без одежды. Запишите свой вес в ежедневнике или на телефоне. Допустим, сегодня понедельник, если вы решили изменить свою жизнь с этого дня недели. Итак, ваше первое взвешивание состоится в понедельник, а второе — в следующий понедельник...