Привет, я нутрициолог, и один из часто задаваемых мне вопросов звучит так: «Могу ли сбросить вес и улучшить показатели здоровья, не занимаясь спортом?» Да, это возможно. Как вы уже догадались по фото, физическую нагрузку может заменить сауна. Можете себе представить, в Финляндии примерно 3 миллиона саун, в то время, как население этой страны – лишь 5,5 миллионов жителей. Исследование показало, что регулярное посещение сауны оказывает положительное воздействие на сердечную деятельность, способствует снижению риска возникновения сердечных заболеваний...

Как часто, в процессе похудения, мы сталкиваемся с тем, что на физическую активность просто не хватает времени? Пришел с работы, поел, уже и спать пора! Что же делать в таком случае? Сегодня я расскажу вам о 5 ти ежедневных привычках, которые помогут вам держать тело в тонусе и незаметно похудеть! 1. Откажитесь от лифта Взбодриться и размять тело с утра перед работой поможет "пробежка" по лестнице вниз. А ежедневный подъем вверх, после работы, особенно с нагрузкой в виде пакетов с едой, поможет подтянуть попу и сделать ноги более стройными...