Привет, я нутрициолог, и один из часто задаваемых мне вопросов звучит так: «Могу ли сбросить вес и улучшить показатели здоровья, не занимаясь спортом?» Да, это возможно. Как вы уже догадались по фото, физическую нагрузку может заменить сауна. Можете себе представить, в Финляндии примерно 3 миллиона саун, в то время, как население этой страны – лишь 5,5 миллионов жителей. Исследование показало, что регулярное посещение сауны оказывает положительное воздействие на сердечную деятельность, способствует снижению риска возникновения сердечных заболеваний...

Говорят что если очень сильно чего-то захотеть, то это желание обязательно сбудется. Но те кто борется с лишним весом достаточно давно, прекрасно понимают что так это не всегда работает. Да, я сейчас о нас, у кого больше 10 лишних килограмм. И вот ты очень сильно этого хочешь, но не сбывается. А видеться с друзьями лишний раз или идти в зал ты не хочешь. Почему? Потому что встретитесь вы в кафе и ты опять наешься чего-то вредного. Пойдёшь в зал и будешь смотреть по сторонам какие все там подтянутые и накаченные, а тебе до этого как до луны пешком...