Я довольно опытный спортсмен. Глядя на меня, многие ошибочно полагают что словно робот или терминатор, атлет не испытывает трудностей при сжигании жира. К сожалению это не так. Внешность обманчива и зачастую крутые и свирепые на вид бодибилдеры, столкнувшись с трудностями диеты, начинали выть от голода и скулить словно побитые собаки. Знал я и слабых на вид девушек, которые по 2-3 месяца выдерживали голодание или диету на 300 калорий в день, ни разу при этом не пожаловавшись на тяготы судьбы. Одного...

Дисциплина - одно из важнейших качеств для достижения стройности. Регулярные тренировки и соблюдение рациона требуют определенной строгости к себе. Гораздо сложнее сбросить лишний вес, если силы воли нет вообще, поскольку на пути к красивой фигуре неминуемы постоянные срывы. Содержание статьи: 1. Измените установки 2. Ставьте реальные цели 3. Найдите альтернативу 4. Смените окружение 5. Меняйте рацион семьи Измените установки Хорошая фигура и здоровье на долгие годы не могут быть достигнуты с помощью кратковременной диеты...