Я диету начинаю с одного и того же дня – с завтрашнего. Вот с понедельника точно сяду на диету! …и так до бесконечности, стоит лишь подумать о запретах, как наш мозг и наше внутреннее Я шепчет отложить на завтра то, что можно сделать сегодня. Ох эти страшные слова «нельзя», «откажись», «ограничить», «убрать», «под запретом» - явно эти слова не поставят нас на путь истинный и не подарят чувство комфорта. А что, если взглянуть на проблему с другого ракурса? Может вовсе не обязательно так себя истязать ограничениями? О том, как не сорваться во время похудения мы уже с вами обсуждали в этой статье...

Разбираем популярные методы и их эффективность Часто лишний вес набирается незаметно. Причины разные: расслабленность, хаотичное питание, стрессы. 🍕🍫 Многие заедают усталость вечером, превращая еду в «обезболивающее» после сложного дня. А теперь представьте, что такому человеку предложат считать калории… Стресс усилится, мотивация упадет, а результат — сорвется. Можно ли похудеть без калькулятора калорий? Да! Но с нюансами. Разбираем популярные советы из женских журналов. ✅ Работает… но не из-за волшебных свойств голодного вечера...