Перед тем, как худеть за неделю, стоит запомнить главные условия приступайте к похудению, если вы здоровы, у вас не обострились хронические болезни, у вас нет «завала» на работе – дополнительный стресс уменьшит эффективность диеты; входить и выходить из строгих пищевых ограничений нужно плавно, изменяя калорийность меню за несколько дней; при резком ухудшении самочувствия нужно прекратить диету; после того, как удалось похудеть, вес нужно удержать, пересмотрев пищевые привычки и перейдя на правильные и здоровые блюда – тогда вы не «сорвётесь»...

Хотите похудеть за неделю, но не готовы мучить себя строгими диетами? Вы не одиноки! Многие мечтают сбросить лишние килограммы без радикальных ограничений в питании. Хорошая новость: это возможно! В этой статье мы раскроем секреты, о которых умалчивают даже фитнес-тренеры. Готовы узнать, как преобразить свое тело за 7 дней? Тогда читайте дальше! Вода — ваш главный союзник в борьбе с лишним весом. Она ускоряет метаболизм, выводит токсины и снижает аппетит. Начните день со стакана теплой воды с лимоном, чтобы запустить обмен веществ...