Доброго времени суток, дорогие худеющие. Полагаю, если вы открыли эту статью, то вы уже пробовали худеть и срывались, сваливая все на слабую силу воли :( Но какая ваша реакция, если я скажу, что можно худеть без диет и запретов? Что вам необязательно убиваться в зале, а наоборот, можно лежать на диване и сжигать ваш "спасательный круг". Для начала давайте разберёмся за счёт чего мы набираем жировую прослойку. Наш организм коварная штука, которая при любой возможности будет накапливать жирочек на "голодные дни"...

Как похудеть так без тренировок, жестких диет и срывов рассказываем в этой статье. Никаких строгих диет, только регулярное питание и сон. Первые 2 месяца похудения самые простые, если соблюдать рекомендации ниже. Во-первых, нужно наладить регулярное питание. Это значит, что если вы ели 2 раза в день - утром и вечером, то постепенно вводите еще один прием пищи. Сколько раз в день нужно кушать - индивидуальный момент, но важно учесть, что чем реже мы питаемся, тем труднее будет худеть. На первых порах, если у вас нет тренировок, питайтесь 3 раза в день...