Я знаю, как сложно бывает начать худеть и удерживать результат. Многие пробовали всё: жесткие диеты, строгий подсчёт калорий, изнурительные тренировки – но в итоге вес возвращался, а мотивация исчезала. Но что, если я скажу, что похудение может быть комфортным? Без голодовок, нервных срывов и постоянного чувства усталости? В этой статье я убираю сложные схемы и предлагаю понятный, рабочий подход, который поможет вам реально худеть и чувствовать себя хорошо. Типичная схема: 🔹 Вы резко исключаете «вредные» продукты...