Доброго времени суток, дорогие худеющие. Полагаю, если вы открыли эту статью, то вы уже пробовали худеть и срывались, сваливая все на слабую силу воли :( Но какая ваша реакция, если я скажу, что можно худеть без диет и запретов? Что вам необязательно убиваться в зале, а наоборот, можно лежать на диване и сжигать ваш "спасательный круг". Для начала давайте разберёмся за счёт чего мы набираем жировую прослойку. Наш организм коварная штука, которая при любой возможности будет накапливать жирочек на "голодные дни"...

Разговоров о том, как похудеть быстро, тренируясь всего по 5 минут в день, сегодня очень много. Но если бы все было так просто, то у всех нас были идеальные тела, а о срывах, откатах и проблемах со здоровьем никто бы знать не знал. Советами о том, как сбросить лишний вес и не сойти с ума, с читателями «СЭ» поделился знаменитый фитнес-блогер, тренер, абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу и сооснователь популярной фитнес-платформы Михаил Прыгунов. Меняйте образ жизни постепенно Не нужно...