Желание совершенствовать себя – хорошее качество для человека. Ведь от того, как человек себя ощущает, зависит восприятие его окружающими. Тема веса для многих является проблемной. Не всем повезло с идеальной генетикой. Сотни людей пытаются сбросить вес с помощью тренировок, но удается это далеко не всем. В таком случае не стоит сразу отчаиваться, необходимо лишь понять, что проблема кроется в другом, а именно в вашем рационе питания. Тогда придется прибегнуть к некоторым ограничениям в еде. Здесь...

Как говорят большинство диетологов похудеть просто: нужно больше двигаться и меньше есть. То есть больше тратить, а поглощать меньше. При таком подходе будет создаваться дефицит, который и нужен нам, когда мы хотим сбросить лишние килограммы. Но вы можете задаться вопросом, есть же люди, которые мало двигаются, поглощают пищу ведрами и при этом остаются в хорошей форме, не набирая лишний вес. А есть и такие, которые следят за своим питание, считают эти несчастные калории, но все равно не могут сбросить лишний вес...