Можно ли похудеть, не занимаясь спортом? В теории это звучит великолепно, хотя было доказано, что наиболее эффективный подход включает в себя изменение пищевых привычек и регулярные физические упражнения. Однако для некоторых людей физическая активность может быть временно ограничена или совсем запрещена в следующих обстоятельствах: Если вы решили худеть без спорта, приготовьтесь к тому, что процесс потери веса будет длительным. Это не обязательно плохо. Слишком быстрое похудение наоборот может...

Многие мечтают избавиться от лишних килограммов, но не все готовы к интенсивным тренировкам в спортзале. Хорошая новость в том, что похудеть можно и без физических нагрузок, если правильно подойти к процессу. В этой статье мы расскажем о проверенных способах, которые помогут вам сбросить вес, не прибегая к изнурительным упражнениям. 1. Скорректируйте питание Основной принцип похудения — это дефицит калорий. Чтобы начать терять вес, нужно потреблять меньше калорий, чем тратит ваш организм. Вот несколько советов: - Считайте калории...