Приветствую! "ОколоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Сколько бы не сваливали мы на широкую кость, нарушения метаболизма, гормоны, наследственность наш лишний вес - энергетический баланс и закон термодинамики никто не отменял. Из воздух лишний вес не возьмется. Лишний вес в большинстве случаев от переедания, переедания заключается в превышении калорийности вашего рациона...

Дочитайте до конца - там вас ждет ценный подарок 🎁 Неделю назад я написала статью со своей историей о том, как я похудела на 20 кг и справилась с РПП (прочитать ее можно здесь). Целью этой статьи было рассказать про свой путь, поддержать тех, кто сейчас находится в начале пути и столкнулся со всем этим диетическим адом. А также обратить своей историей внимание на то, что диеты и иные системы питания на самом деле не эффективны в вопросах похудения (обо всем этом я написала в начале статьи). Но между тем, многие женщины, девушки, расценили заголовок статьи немного иначе, чем я...