Устали от диет, которые обещают мгновенные результаты, но в итоге приводят к разочарованию? Вы следовали рекомендациям, сокращали калории, но вес всё равно возвращается, а усилия не приносят счастья? Если это ваша ситуация, не спешите обвинять себя — возможно, пришло время пересмотреть подход. Долгосрочные диеты, ограничения и стресс только ухудшают ваше состояние, и это не ваш личный провал. На самом деле, диеты не работают. Задумайтесь: почему диеты не помогают? Статистика говорит сама за себя: 95% людей, прошедших диету, снова набирают вес в течение 1-5 лет...

Знаете, что меня бесит больше всего? Когда тебе говорят: «Хочешь похудеть — сядь на диету!» Особенно если ты, как и я, перепробовала их все. Кето — сорвалась на булочке. Гречневая — чуть с ума не сошла. Интервальное голодание — встала в 6 утра голодная, как волк, и съела полхолодильника. В итоге — вес не только не ушёл, но и прибавился. Плюс чувство вины, раздражение и мысль: «Да ну его, этот ЗОЖ!» Я не для этого рождена!» А потом, в какой-то момент, я просто… перестала «сидеть». Перестала считать калории...