Выполнение этих простых правил, поможет значительно уменьшить аппетит, снизить уровень сахара и начать худеть

Сегодня миллионы людей по всему миру живут с избыточной массой тела. Особенно тяжело, когда вес превышает 100 кг. Кажется, что путь к здоровой форме слишком долог и практически невозможен. Многие откладывают его, опасаясь не справиться, но специалисты утверждают, что вернуть здоровье и привести тело в порядок можно с любой точки старта. «В понедельник – только яблоки, во вторник – гречка, в среду – курица». Мы все знаем эти истории. Можно быстро сбросить несколько килограммов, но они так же быстро возвращаются, а с ними – и ещё несколько лишних...