Выполнение этих простых правил, поможет значительно уменьшить аппетит, снизить уровень сахара и начать худеть

Эта статья рассчитана для желающих похудеть, чьи весы показали отметку более 90-100 кг. Не стоит при таком весе сразу записывать себя к тем, кому напрочь противопоказан спорт и думать, что здоровье безвозвратно покинуло вас. Поверьте, что все в ваших в руках, независимо от возраста и веса. Но придется усвоить некоторые правила, остальное зависит лишь от вашего желания и упорства. Кому точно запрещены физические нагрузки — это касается людей с 3-й категорией ожирения. Он рассчитывается так — вес в кг разделить на рост (м)2...