Считается, что сбросить вес после пятидесяти намного сложнее, но современные исследования доказывают, что похудеть можно в любом возрасте. Сегодня разберем, как похудеть в пятьдесят эффективно и без вреда для здоровья. Возрастные изменения влияют на фигуру сильнее, чем нам хотелось бы: замедляется обмен веществ, меняется гормональный фон, уменьшается мышечная масса, снижается гибкость, становится тяжелее заниматься спортом. Часто это приводит к набору веса и заставляет задуматься о диете даже тех, кто раньше не стремился похудеть...