Рекомендации психолога для подростков. Поговорить с родителями о своих переживаниях – это шаг, который может быть сложным для подростка, но в то же время необходимым для его эмоционального благополучия. В данной статье я, как психолог, поделюсь несколькими рекомендациями, которые помогут вам установить открытый и доверительный диалог с вашими родителями.   1. Подготовьтесь к разговору Перед тем как начать беседу, важно собрать свои мысли. Задумайтесь о том, что именно вы хотите сказать. Запишите основные моменты и чувства, которые хотите обсудить...

Говорить за себя - первый шаг к выздоровлению. Что вы узнаете: Как сказать родителям, что вам нужна помощь в связи с психическими расстройствами? Что делать, если просить о помощи страшно или стыдно? Что делать, если родители не слушают с первого раза? 1. Знайте, что нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи. 2. Поднимайте эту тему. 3. Объясните, как вы себя чувствуете. 4. Скажите, что вам нужна помощь. 5. Если нужно, попробуйте еще раз. 6. Не ждите. Справиться с депрессией, тревогой или другими серьезными проблемами очень трудно...