Поели. Нормально поели — и суп, и второе. Казалось бы, сыты. Но через десять-пятнадцать минут появляется оно. Настойчивое, привычное, почти физическое желание чего-нибудь сладкого. Конфетку. Печенье. Кусочек шоколада. И многие думают: "Я слабохарактерная. Надо просто взять себя в руки." Нет. Это не слабость характера. Это физиология. Конкретные гормоны. Конкретные механизмы. И когда понимаешь их — становится значительно легче разорвать этот круг ☘️ 🔍 Механизм первый — скачок и падение сахара в крови...