Побаловать себя сладким можно всегда, даже очень неполезным тортиком или мороженым с кучей сладких добавок, однако не каждый день и не огромными порциями. Но бывает и такое, что срываешься, а потом страдаешь и жалеешь обо всём. Сахар действительно может вызвать похмелье, но с ним можно справиться. Как объяснила нутрициолог Ирина Никулина, углеводное похмелье не фигура речи, а реальное состояние организма, который испытывает огромный стресс. Симптомы углеводного похмелья 1. Раздражительность и повышенная тревожность...

Купил себе торт. Вспомнил, что не ем сладкого — посолил. Кто не любит сладости? Сахар — кристаллический углевод, который содержится практически во всех продуктах. Его избыточное потребление может негативно сказаться на нашем здоровье. Но, к сожалению, продукты, богатые сахаром, сложно исключить из рациона. Основные источники скрытого сахара — это сиропы, сладкие газированные напитки, конфеты, йогурты с добавками, соусы и заправки, готовые каши и мюсли, хлеб и выпечка, а также фруктовые соки. Сахар добавляют практически везде...