Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...

Подтянуть бока и живот? На самом деле большинство из нас знают, как это сложно, долго и не так просто. Плюс зачастую для работы с фигурой требуется достаточно много времени, а также исполнение достаточно сложных упражнений. Почему мы просто предпочитаем не обращать на это внимание, и с фигурой ничего не делаем. Но, давайте говорить честно - выпирающие бока и живот портят многим из нас настроение, мы уже не можем носить ту одежду к которой привыкли, она сидит не так, как нам этого хочется. Да и мало...