Предательски выпирает под платьем и висит в нижнем белье. Множество стройных женщин всю жизнь мучаются с торчащим животом. Отказываются от облегающей одежды, ограничивают себя в еде и всячески втягивают животик, не понимая истинных причин этой проблемы. Пришло время расставить все точки над “и”. В этой статье - действительно рабочие упражнения, которые вы так долго искали. Начнем сверху вниз. Да, прямая мышца живота не делится на “нижний” и “верхний” пресс. Но если вы взглянете на анатомию тела, то увидите как много структур имеют отношение к передней стенке живота...

Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...