Что такое упражнения для ног? Упражнения для ног – это упражнения, которые направлены на укрепление мышц ног. Эти упражнения можно выполнять как в спортзале, так и в домашних условиях. Какие мышцы ног можно укрепить с помощью упражнений? С помощью упражнений для ног можно укрепить следующие мышцы: Какие преимущества дают упражнения для ног? Упражнения для ног имеют ряд преимуществ, в том числе:...

Вы можете лишь воздействовать на мышцы на ногах, в том числе на мышцы ближе к колену. Позволит ли это "подтянуть колени"? Обычно мышцы в области ног не обвисают. Есть такая поговорка: "Жир нельзя напрячь". Напрягите мышцы бедра, если все осталось мягким и свисающим — это точно не мышцы. А значит подтянуть не получится. С другой стороны, после похудения мы можем обнаружить, что жир на ногах ушел, но тело дряблое и некрасивое, поскольку мышцы недостаточно развиты. Тут можно провести несложный эксперимент, выполнив 20 глубоких приседаний на пятках...