«Опять не успела добежать до туалета» — не повод себя стыдить. С этим сталкиваются не только женщины после родов и пожилые, но и те, кто регулярно занимается спортом. Укреплять мышцы желательно и в качестве профилактики. Недержание мочи может быть сигналом, что мышцы тазового дна ослабли, и с ними нужно поработать. Из других неочевидных симптомов могут быть: 🌸 Упражнения Кегеля Они хороши в качестве профилактики проблем, вызванных беременностью и последствиями родов, когда речь идет именно о слабости мышц тазового дна...

Эта тренировка не займет много времени, но вы извлечете максимум пользы. Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом во время беременности, недавнего выкидыша, при диагностировании опухоли и т.д. Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля? Тренируются мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функций: Мышцы Кегеля с возрастом слабеют. Если не затрагивать удовольствие от интимной жизни, то существует аспект здоровья: опущение внутренних органов чревато серьезным проблемам. Как найти нужные мышцы? Представляем, что очень хочется в туалет по маленькому...