Именно внутренней части бедер зачастую не хватает тонуса, из-за чего ноги смотрятся дряблыми и обвислыми. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внутренней стороны бедра, которые оказывают общий жиросжигающий эффект и изолированную нагрузку на мышцы ног. 8 упражнений для внутренней части бедра Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю по 20-30 минут. Продвинутые занимающиеся могут повторить упражнения в 2 круга. Чтобы быстрее добиться желаемого эффекта, добавьте к тренировкам массаж жесткими щетками, а также не забывайте о правильном питании...

Представьте себе путь, полный упражнений, диет и терпения, который в конце концов приводит вас к заслуженному результату – похудению. Наконец весы показывают те самые заветные цифры, но в зеркале вы видите кое-что неожиданное: вместо стройной фигуры, которую вы представляли, вас приветствует обвисшая кожа. Это обычное последствие резкого похудения и вопрос, с которым к нам, пластическим хирургам, обращаются все чаще. Я Евгений Лешунов, пластический хирург, и сегодня я хочу поговорить о том, что...