Добрый день! До 40 лет я особого внимания своей фигуре не придавала. Единственное, что старалась более-менее правильно питаться и все. Больше я ничего не делала. После 40 лет я заметила, что начинаю постепенно поправляться. Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и оставляйте свои комментарии под статьей! В 41 год я решила немного подкорректировать свое питание. И так я уже питаюсь ровно 19 лет. 1. Я не ем после 6-7 вечера. Скажу сразу, первый месяц было тяжело перестроиться, но потом ты привыкаешь и уже любая еда, съеденная вечером, ложится комом в животе...

Кожа живота может потерять свою упругость и тонус из-за многих факторов, таких как беременность, возраст, снижение веса и другие. Если вы столкнулись с данной проблемой, обратитесь к нашему материалу о том, как подтянуть кожу после похудения на животе. Как подтянуть кожу на животе Упражнения для мышц живота Регулярное выполнение упражнений для мышц живота поможет укрепить их и подтянуть кожу. Простые упражнения, такие как пресс, скручивания и планка, помогут укрепить мышцы живота и подтянуть кожу...