Сегодня не будет никаких упражнений и рекомендаций по питанию. В этой статье я дам вам четкий план действий, благодаря которому вы разберетесь в причинах постоянно вываливающегося живота. А устранив эти причины, раз и навсегда приведете свою фигуру в порядок. Стратегия рабочая, потому что основана на законах физики, биомеханики и функциональной анатомии. В чем суть? Мои постоянные читатели уже знают, что живот, это не только то, что мы прикрываем фартуком. Это цилиндр, имеющий крышку - грудную диафрагму и дно - тазовое...

Главное — выполняйте их регулярно. Тренировки помогают похудеть? По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, регулярные тренировки действительно помогают похудеть, но все-таки они не будут работать без правильной диеты. Поэтому сначала нужно скорректировать свой рацион, а после приступать к занятиям...