Тот, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни знает о том, что на стуле делать какие-то упражнения не так уж и просто, тем более найти что-то подходящее достаточно сложно. Но, все-таки есть достаточно хорошие и простые в исполнении упражнения, которые помогут и принесут свою пользу. И конечно же большинству из нас хочется проработать к лету пресс, талию и уменьшить бока. Тогда поговорим об упражнении велосипед, которое поможет осанке, фигуре и его можно выполнять, не вставая со стула. Первый...

Привет! Меня зовут Марина. Продолжаем тему тренировок, которые не только легко, но и весело выполняются. А если в доме присутствуют дети, то пусть присоединяются, для них это отличная зарядка. Основная цель данного упражнения: убрать живот и подтянуть мышцы пресса...