Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про подтягивания, а точнее, подтягивания в тренажёре. Да, он есть не во всех фитнес-залах, но его присутствие сильно поможет новичкам начать тренировать спину, научиться подтягиваться, ведь это одно из ключевых упражнений. Кто до сих пор думает, что подтягивания это что-то из разряда домашних или уличных тренировок, то сильно ошибается. Оно является одним из базовых многосуставных упражнений, но не все могут его выполнять сразу и в должном объёме. Особенно есть проблемы у девушек, а также у ребят с лишним весом...

В прежние времена в каждом дворе и на каждой спортплощадке стояли турники. И мальчики обязательно подтягивались на них — ведь это было наиболее очевидным признаком мужественности и физической силы. Приветствую! Вы на канале МУЖСКОЙ ПОТЕНЦИАЛ. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы! Свежие публикации выходят ежедневно, в 08:00. И мы начинаем… Ничего особенного не нужно, просто выйти во двор и под восторженными взглядами окружающих подтянуться на турнике — что еще нужно для успеха? И чем...