Снизить вес - это не просто смотреть на весы и ругать себя за каждый съеденный кусочек. Это такой процесс, когда нужно понять, как работает именно ВАШ организм, что ВЫ хотите получить и в каком состоянии ВЫ сейчас находитесь. И самое главное - как питаться, чтобы это было и полезно, и вкусно, и чтобы результат остался надолго. Давайте разберемся, как выбрать то самое питание, которое подойдет именно ВАМ. Чтобы тело начало сжигать жир, нужно запомнить два простых правила: Есть меньше, чем тратишь: Главное - чтобы организм тратил больше энергии, чем получает с едой. Но это не значит голодать! Слишком сильное ограничение калорий может замедлить обмен веществ и привести к проблемам...

Здравствуйте, девчонки! Сегодняшняя статья о диете для похудения живота и боков. Диет в нашем мире миллионы. И очень трудно подобрать подходящую именно для себя. Каждая хочет похудеть быстро, но при этом кожа должна остаться упругой, о растяжках и речи быть не может, и, желательно, при этом ни в чем себя не ограничивать. Если задуматься, то такое желание вполне естественное, но, к сожалению, нереальное. Как бы нам не хотелось, но нельзя сидеть на диване, кушать пончики (конфетки, булочки, шоколадки, бутерброды, жаренную картошечку — выберите свое) и худеть, притом делать это быстро...