Омега-3 сегодня пьют, кажется, все. Её добавляют детям, беременным, спортсменам и просто всем «для здоровья». За этим стоит реальная польза или маркетинг рыбных брендов? Я Юлия, клинический нутрициолог (Академия ПроЗдоровье, NSA). Тема омега-3 — одна из самых частых в моей практике. В этой статье разберу: что это такое, как работает, чем рыбий жир отличается от омега-3 и на что обратить внимание при выборе. Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, которые организм не производит самостоятельно...

Омега 3 - один из самых назначаемых комплексов в составе медицинских препаратов и биологических добавок. Исследования международной ассоциации кардиологов в области сердечно-сосудистых заболеваний показывают, что эскимосы в 10 раз меньше, по сравнению, например, с американцами, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также северные народности реже заболевают раком, артритом, ожирением, диабетом и псориазом. Это связывают с высоким потреблением жирной рыбы, богатой омега-3. У японцев, которые...