Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...

Фитнес-эспандеры — это растягивающиеся ленты из резины или латекса, которые используются для силовых тренировок и коррекционной гимнастики (ЛФК). Аксессуары имеют разный уровень сопротивления, от легкого до тяжелого, что делает их универсальным решением для начинающих и опытных спортсменов. Эластичные ленты могут применяться как для воздействия на определенные группы мышц, так и для комплексной тренировки всего тела. Особой популярность изделия пользуются у людей, которые часто путешествуют или предпочитают тренироваться в домашних условиях...