Тебе будет трудно проснуться 9 января рано утром и пойти на работу или учебу. Вы далеко не одиноки, поскольку эксперты по сну говорят, что зимние праздники и каникулы могут стать ключевым моментом для возникновения проблем со сном и бессонницы как для взрослых, так и для детей, оставляя нас измученными и несчастными после ночи без сна. Когда заканчивается праздничный период, это означает, что для большинства из нас следующий понедельник будет временем вернуться на работу или в школу - и этот переход от веселья к обычной жизни может испортить привычки даже самых крепко спящих людей...

«Нет сна после сильного запоя, что делать?» — очень частый вопрос, который слышит психиатр-нарколог. Пациенты, склонные к продолжительному употреблению алкоголя, часто сталкиваются с бессонницей. Через какое-то время она проходит, но не за горами обычно новый запой. Получается порочный круг, из которого человек не может выбраться самостоятельно. Как вернуть нормальный сон после запоя, что необходимо делать для этого и что недопустимо — об этом рассказывают наши эксперты. Алкоголь (особенно при постоянном приеме) критически нарушает наш нейромедиаторный баланс...