Есть несколько несложных способов улучшить настроение при депрессии. Прежде чем приступить к приему препаратов, протестируйте эти идеи. Но даже если лекарства необходимы для лечения вашей депрессии, эти способы могут помочь значительно улучшить ваше состояние. Как клинический психолог в своей практике я встречаю много клиентов, борющихся с депрессией. Не секрет, что многие из них боятся назначения антидепрессантов (кто рационально, кто нет). Если мои клиенты способны работать, заботиться о себе...

Депрессия — это сложное состояние, которое может сделать простые вещи кажущимися непреодолимыми. Однако есть несколько методов, которые могут помочь вам поднять настроение и облегчить ваши переживания. Важно помнить, что депрессия — это серьезное состояние, и если она становится слишком тяжелой, обязательно обратитесь к специалисту. В этой статье мы расскажем о некоторых способах, которые могут помочь вам поднять настроение и улучшить ваше самочувствие. Физическая активность — это один из самых эффективных способов поднять настроение...