Как поднять зад и делать дела без мотивации👇🏻 Я бегаю более 3 лет стабильно и всё это время люди спрашивают примерно это «Как тебе не лень?», «Что тебя мотивирует?» Многие думают, что для спорта (и вообще для перемен в жизни) главное — мотивация. Что вот сейчас она придёт — и ты побежишь, похудеешь, начнёшь правильно питаться, прокачаешь бизнес. Сейчас ролик на ютюбчике гляну и пойду хуячить, но так не работает. Правда в том, что мотивация — это химия мозга, она нестабильна. Сегодня она есть, завтра нет...

С возрастом, после родов или похудения женщины часто сталкиваются с проблемой, которую сами формулируют как «попа висит». Отвисший зад выглядит отвратительно, даже если принадлежит Жизель Бундхен: Чтобы бороться с этой проблемой, многие обращаются к интернету, задавая в поисковике вопрос: «Как подтянуть ягодицы». Однако интернет может предложить разные советы, которые можно разделить на две группы: Что делать? Даю совет. У меня тоже были периоды, когда ягодицы опускались, но я всегда умела их поднять: Весь мой опыт по поднятию ягодиц сводится к двум прописным истинам...