Вы знали, что за последние десятилетия уровень тестостерона у мужчин снижается? Исследования показывают, что он может быть на 15–20% ниже, чем у мужчин того же возраста, которые жили несколько десятилетий назад. Этот важный гормон играет ключевую роль в формировании мышц, сжигании жира и поддержании сексуального здоровья. И дело не только в занятиях в тренажёрном зале — он влияет на общее самочувствие. К счастью, есть способы повысить уровень тестостерона. В этом материале я поделюсь с вами полезными советами, которые вы сможете начать применять прямо сейчас...

Оптимальный уровень тестостерона может значительно улучшить качество жизни. Этот гормон не только влияет на половую функцию и мышечную массу, но и повышает физическую работоспособность, уровень энергии и настроение. Независимо от того, находится ли ваш уровень тестостерона на нижней границе нормы или ближе к верхней, его повышение может принести пользу каждому. В этой статье я поделюсь пятью проверенными способами, как естественным образом увеличить уровень тестостерона у мужчин старше 40 лет. Мы...