Вы когда-нибудь задумывались, почему после сладкого вас клонит в сон, а через пару часов вдруг нападает зверский голод? Или почему вы можете пить воду литрами, но жажда всё равно не уходит? Возможно, ваше тело пытается вам что-то сказать… Дочитайте статью до конца – в финале я поделюсь полезным лайфхаком, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Это не очередная диета и не таблетки, а то, что реально работает и проверено лично. Признаюсь, когда я только начинала работать диетологом, мне казалось, что проблемы с уровнем сахара – это что-то далёкое...

Уровень сахара в крови — важный показатель, который необходимо контролировать не только людям с диабетом. Он характеризует степень усвояемости глюкозы тканями организма. Какая норма сахара в крови, корреспондентам «СЭ» рассказал врач-терапевт, кардиолог Иван Степаненко. Значения у мужчин и женщин не различаются. Согласно исследованиям нормальная концентрация сахара имеет следующие значения: натощак уровень глюкозы в крови должен составлять менее 5,6 (если капиллярная кровь) и менее 6,1 ммоль/л (если венозная)...