Помните, как в детстве мы тянулись руками к небу, чтобы стать выше? Оказывается, эта простая привычка — один из самых мощных инструментов для сохранения молодости и здоровья, который мы незаслуженно забыли во взрослом возрасте. Если вы проводите много времени сидя, сутулитесь или чувствуете, что тело «застывает» к концу дня — эти три позы станут вашим спасением. Они занимают всего 3 минуты, но работают сразу с несколькими системами: осанкой, лимфатической системой, пищеварением и даже... лицом! Давайте...