Ох, какая больная тема этот вес! Практически каждый из нас, сыроедов, сталкивается с ней, ибо на переходе вес у многих тает просто на глазах, иногда даже катастрофически, до недопустимых параметров. Такое, правда, бывает редко, недопустимо - это когда он ниже 40 кг, хотя и тут есть нюансы. Скажем, для девушки ростом 164 см 40 кг или ниже - это крайне мало. Но тот же вес для роста 152 см - вполне нормален. Ладно бы еще только вес - но вместе с ним уходят такие важные для любой женщины параметры, как объем груди...

Многочасовые тренировки и диеты позади — на весах вы увидели заветную цифру. Но это не означает, что теперь вы можете расслабиться. Ваш путь по удержанию идеального веса только начинается. «Похудеть не сложно, сложнее этот вес удержать», — признаются многие девушки, которые прошли через череду диет и усердных занятий в фитнес-зале. Чтобы ваши старания не прошли даром, а результат не улетучился через пару месяцев, прочтите советы тех, кто каждый день старается сохранить идеальную форму. «Многие девушки...