Народ, всем привет. В последнее время нас вновь начали пугать какими-то вирусами, опять ходят новые штаммы, все вокруг чихают и кашляют. И, с одной стороны, это понятно, так как после зимы у всех иммунитет ослаблен, весна еще не наступила, ягоды не поспели, солнышко не перегорело. И как-то хочется поднять этот иммунитет, а главное, чтобы без лишнего напряга. Да, мы знаем про спорт и зарядку, даже обливание холодной водой, но это же сложно, муторно и лень. Еще одним из ключевых факторов, влияющих на иммунную систему, является питание...

Прежде чем разобраться в том, как поднять свой иммунитет, давайте дадим ему определение. Иммунитет – это защитная реакция организма, проявляющаяся в его невосприимчивости к инфекционным заболеваниям. Иными словами, если ваш иммунитет силен, вам не будут страшны вещества, вызывающие аллергию, вы не будете болеть или будете болеть очень редко, вы прекрасно сможете обойтись без прививок. Почему же у одного человека защита против вирусов срабатывает, а у другого при первой же их атаке возникает тяжелое заболевание? Связано это с нарушением функции иммунной системы...