Наше сердце Друзья, привет! На частоту сердечных сокращений не редко влияет образ жизни: употребление алкоголя, курение, кофе, недостаток сна, ожирение. Рекомендуемые упражнения можно делать, просто самостоятельно, когда чувствуете тревогу и дискомфорт от чрезмерного сердцебиения...

Иногда частота пульса увеличивается из-за физической или эмоциональной нагрузки. Чтобы привести в норму сердцебиение, необходимо следовать семи простым советам. 1. Проветрите помещение, в котором находитесь. Учащенное сердцебиение может стать следствием чрезмерной жары и духоты. 2. Расстегните пуговицы рубашки на шее, снимите галстук, чтобы дыханию ничего не мешало. 3. Успокойтесь. Выпейте мелкими глотками стакан холодной воды и лягте удобно на диван. Возможно, причиной тахикардии стали пережитые накануне стресс и волнения...