Самооценка и уверенность в себе являются важными качествами, которые помогают нам достигать успеха в жизни. Но что делать, если вы чувствуете, что ваша самооценка и уверенность в себе низкие? В этой статье мы рассмотрим несколько психологических упражнений и техник, которые помогут вам повысить свою самооценку и уверенность в себе. Упражнение "Квадрат самооценки" Разделите лист бумаги на 4 квадрата: • внешность, тело • мысли • чувства, эмоции • действия В каждом секторе напишите насколько от 0 до 100% вы принимаете себя...