Самооценка и уверенность в себе являются важными качествами, которые помогают нам достигать успеха в жизни. Но что делать, если вы чувствуете, что ваша самооценка и уверенность в себе низкие? В этой статье мы рассмотрим несколько психологических упражнений и техник, которые помогут вам повысить свою самооценку и уверенность в себе. Упражнение "Квадрат самооценки" Разделите лист бумаги на 4 квадрата: • внешность, тело • мысли • чувства, эмоции • действия В каждом секторе напишите насколько от 0 до 100% вы принимаете себя...

Как повысить самооценку, Как повысить уверенность в себе, как поднять низкую самооценку, советы по повышению самооценки Как повысить самооценку - пошаговое руководство к уверенности в себе. Самооценка – это то, как мы сами себя оцениваем. Насколько мы себя любим, ценим и уважаем. Высокая самооценка дает уверенность в себе, помогает достигать целей и строить счастливые отношения. Низкая самооценка, наоборот, мешает жить полной жизнью. Вызывает неуверенность, тревогу и депрессию. К счастью, самооценку можно повысить...