Прогестерон - гормон, который помогает забеременеть и сохранить беременность. Каждая беременная или планирующая девушка о нем слышала. В ЖК любят прописывать синтетический аналог этого гормона, то есть таблетки. Однажды я столкнулась с серьезными проблемами из-за его нехватки. Гормоны пить не хотелось. А вот малыша хотелось очень. Полгода я изучала “прогестероновый вопрос” вдоль и поперек. Как повысить его уровень и от чего зависит, что может его снижать. Итог - да, можно повысить прогестерон без таблеток, с помощью специальной диеты и нескольких лайфхаков...

Сразу должен сказать, что такого вопроса, вообще, не должно существовать. Есть только одна ситуация, когда нас может волновать уровень прогестерона - это выяснение факта случившейся овуляции, если нет возможности сделать УЗИ. Просто смотрим на результат и, если он просто укладывается в границы второй фазы, то овуляция была.  Во всех остальных случаях уровень прогестерона изучать не надо. Скажу строже: фраза врача «У вас снижен прогестерон» однозначно характеризует его как неуча и ярко проявляет его фундаментальную безграмотность...