Каждый день физический терапевт видит пациентов, чьи болезни начались с офисного стула. Хронические боли в шее и пояснице, грыжи, протрузии — всё это последствия 8–10 часов неподвижного сидения. Почему «правильно сидеть» — тоже вредно? Что происходит с позвоночником, когда вы смотрите в телефон? И как устроить технику безопасности на своем рабочем месте, не покупая кресло за 50 тысяч? Об этом рассказывает физический терапевт, специалист по медицинской реабилитации НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Андрей Кузнецов...

Наверняка вы уже поняли, как сильно рабочее место влияет на продуктивность. Оказывается, офисный стул не роскошь и даже не средство передвижения, а реально нужная для работы (и спины!) вещь. Но не в каждом доме он есть. Сегодня мы подобрали для вас простые способы сделать домашний офис по-настоящему рабочим без особых затрат. Удачи! Используйте подушку для спины Хорошая новость — офисный стул покупать не обязательно. Адаптируйте под себя любой доступный стул с помощью подушки или даже свернутого в рулон полотенца...