По данным ВОЗ, в России и Европе больше 40 млн человек страдают депрессией, а 128 тысяч ежегодно умирают от суицида на ее фоне. Но из-за предрассудков и страха осуждения три четверти больных не получают помощи...

Депрессия — это серьезное состояние, требующее обязательного медицинского вмешательства. Однако некоторые изменения в образе жизни могут оказать вам поддержку и дать необходимый импульс, если вы чувствуете подавленность. Когда вы сталкиваетесь с депрессией, основным шагом к восстановлению является обращение за помощью к специалисту, что может включать психотерапию, медикаментозное лечение или их сочетание. Однако, если ваше настроение ухудшилось, существует ряд естественных методов и изменений в образе жизни, которые могут оказать поддержку...