«Железо полезно, лишним не будет» — с такой логикой многие беременные начинают пить добавки железа заранее, ещё до анализов. На деле это не совсем так: избыток железа не менее реальная проблема, чем его дефицит, а нужную дозировку определяют по результатам анализа крови, а не «на глаз». Организм беременной женщины наращивает объём циркулирующей крови, строит плаценту и обеспечивает растущий плод запасом железа на первые месяцы жизни. Потребность в железе во время беременности возрастает от 0,8 мг/день...