Беременность — это не только радостное ожидание, но и большая работа для организма. Объем крови увеличивается почти на 50%, и чтобы обеспечить малыша достаточным количеством кислорода, нужно много железа. Именно этот элемент — ключевой «строитель» гемоглобина. Если его не хватает, развивается анемия — состояние, с которым сталкивается почти каждая вторая будущая мама. Давайте разберемся, как с помощью вкусной и правильной еды включить в свой рацион продукты, богатые железом для беременных, и избежать проблем...

Железодефицитная анемия (ЖДА) – это патологическое состояние, характеризующееся снижением уровня гемоглобина и эритроцитов в крови из-за недостатка железа в организме. Железо является центральным компонентом гемоглобина – белка, отвечающего за транспортировку кислорода от легких ко всем тканям и органам. Без достаточного количества железа организм не может производить достаточно гемоглобина, что приводит к кислородному голоданию. По данным Минздрава России, ЖДА остается одной из наиболее распространенных...