Беременность — время, когда потребность в железе возрастает в разы. Организм матери строит новую жизнь, и для этого нужно много ресурсов. Но многие женщины боятся принимать препараты железа, опасаясь побочных эффектов или вреда для плода. Давайте разберёмся, сколько железа нужно беременным и как его принимать безопасно. Во время беременности объём крови увеличивается на 40–50% (примерно на 1,5 литра). Для синтеза новых эритроцитов требуется железо. Кроме того, железо идёт на формирование плаценты, запасов железа у плода (на первые 4–6 месяцев жизни) и на компенсацию кровопотери в родах...