Ослабленная иммунная система после болезни ставит нас под удар новых вирусов и инфекций. Организм, выбросивший все силы на борьбу с недугом, нуждается в восстановлении. К сожалению, многие недооценивают этот этап и возвращаются к обычному ритму жизни слишком рано. В результате – рецидивы, хронические формы болезней и другие неприятные последствия. Что для этого нужно и что делать, чтобы иммунитет восстановился после болезни максимально быстро и эффективно? Рассмотрим универсальный план из 7 пунктов по восстановлению иммунитета после болезни: 1...

Известно, что зима ослабляет иммунную систему, делая людей более восприимчивыми к простуде, гриппу и другим инфекциям. Однако никогда не поздно повысить свой иммунитет и защитить себя от болезней. Вот несколько советов, которые помогут вам укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья. Соблюдайте сбалансированную диету: диета, богатая витаминами и минералами, необходима для здоровой иммунной системы. Обязательно ешьте разнообразные фрукты и овощи, нежирный белок, цельнозерновые продукты и полезные жиры...