Главным союзником в борьбе с вирусами и бактериями является иммунитет. Укрепляя его, вы защищаете себя от заболеваний, от обычной простуды до серьезных патологий. Стимуляция естественной защиты особенно нужна людям старшего поколения. Процессы регенерации после 50–60 замедляются, организм становится более восприимчивым к болезням. Защититься от них и развить иммунитет помогут полезные привычки. Режим дня Пожилым важно придерживаться графика. Он упорядочивает жизнь, позволяет не забыть о главных моментах: правильном питании, физической активности, здоровом сне...