Тренируем выносливость. Гиря 16 кг-100 раз.
Гиря как показатель силы. Сколько рывков гири 16 кг, должен делать каждый мужик в 40 лет?
Что отличает мужчину от женщины, кроме анатомических особенностей? Конечно же сила. Настоящий мужик должен быть сильным, таковым его создала природа. Современные мир, накладывает определенный отпечаток на физическое развитие мужского пола. Сидячий образ жизни, вредные привычки, фастфуд... Все это лишь усугубляет положение. Не хотелось бы в итоге, оказаться в мире, полном каких то непонятных жирных мужчин, не способных подняться по лестнице пешком на 7 этаж или поднять тяжёлый мешок с цементом. Почему гиря? Во-первых, это настоящий мужской снаряд...
ТОП-7 Комплекс упражнений на все тело в домашних условиях с двумя гирями 16 кг.
(И почему две гири — это не просто «двойная нагрузка», а новый уровень силы и выносливости) «Зачем тебе две гири? Одной мало?» — спросил меня друг, глядя на мой новый набор. Я не стал объяснять. Просто предложил ему попробовать. Через 10 минут он лежал на полу, задыхаясь, а я улыбался. Две гири — это не просто «двойная нагрузка». Это новый уровень контроля, координации и функциональной силы. Если вы до сих пор качаетесь с одной гирей, вы используете только 50% её потенциала. Хотите узнать, как две...