Низкий уровень гемоглобина может стать причиной постоянной усталости, слабости и головокружений. Чтобы повысить его без лекарств, важно пересмотреть свой рацион и образ жизни, добавив продукты, богатые железом, витаминами и другими необходимыми микроэлементами, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. Ключевые советы для повышения гемоглобина для повышения гемоглобина Увеличьте потребление железа Оно является основным компонентом гемоглобина, поэтому включайте в меню мясо, рыбу, бобовые и зеленые овощи...

Как поднять гемоглобин естественным способом? Низкий гемоглобин (железо в крови) – это, пожалуй, наиболее распространённое дефицитное состояние. Проблемы с недостаточным количеством железа встречаются и у детей, и у стариков, и у беременных женщин, и вообще у всех категорий населения как в России, так и за рубежом. Нередко бывает так, что вы сдаёте анализ, который показывает, что вроде бы гемоглобин низковат, но в пределах нормы. Но вы чувствуете усталость, у вас проблемы со сном, вид не самый здоровый и общее состояние не очень, хотя каких-то серьёзных недомоганий нет...