- Проведите инвентаризацию окружающего пространства. Уберите всё то, что может отвлекать. - Продумайте четкий план действий. - Не стесняйся обращаться за помощью! - Пользуйтесь позитивными высказываниями, которые нужны, чтобы поддержать на пути к сдаче экзамена. Например, «я иду вперед и делаю то, что в моих силах», «остаюсь сосредоточенным и верю в себя», «это тоже пройдёт», «отдам экзаменам полную подготовку», «трудности — это то, что делает жизнь интересной», «я умный и способный человек». С них можно начинать и заканчивать день. - Создайте себе «подушку психологической безопасности». Что это может быть? Подходящие для тебя методы саморегуляции и снижения стресса...

Несмотря на все ужасы, связанные с эпидемической ситуацией и изоляцией, экзамены никто не отменял, а основной этап сдачи пока не переносят. А это значит, что до самой жаркой поры в жизни выпускников осталось всего 2,5 месяца. Так как же быть тем, кто до последнего надеялся на всё что угодно, кроме своих способностей? Во-первых, не впадать в панику и хотя бы ознакомиться с условиями сдачи экзамена и критериями оценки работ. Здесь будущему выпускнику на помощь придет сайт ФИПИ, на котором можно ознакомиться со всеми основными моментами, связанными со сдачей ЕГЭ...