Правильный психологический настрой важен в любом деле. И вопрос совершенствования фигуры не исключение. Неважно, хотите вы сбросить 2 килограмма или 22. Как подготовить мозг и тело к этому процессу? Кто из нас не планировал начать правильно питаться или хотя бы контролировать этот процесс, заниматься спортом и вообще стать активнее. Почему же мы сворачиваем с избранного пути? Возможно, нам просто не хватает осознанности. Мозг и тело надо правильно готовить к переменам. 1. Ставьте конкретные цели Вместо этого мы намечаем перед собой абстрактные задачи...

Итак, вы встали на весы, увидели свое неудачное фото у подруги в соцсетях, утром тяжело стали вставать с постели, не влезли в прошлогодние джинсы, можете дописать Ваш вариант, и поняли: ВСЕ! Пора худеть!!! С чего следует начать похудение. Ну, во-первых, обрадую, свой путь к стройности и здоровью вы уже начали, т.к. проблему свою осознали. Осталось дело за малым: составить план действий. С чего начинаем похудение: 1. Настоятельно рекомендую сдать анализы и пройти медицинское обследование. Избыточная масса тела – это не всегда результат неправильного питания и отсутствия физических нагрузок...