Для того, чтобы повести данную прыжковую тренировку, не нужно идти в спортивный зал. Она способствует увеличению объема мышц ног, развитию их силы и выносливости. Прыжковые тренировки относятся к плиометрическим методикам, направленным на формирование взрывной силы. За короткий отрезок времени мышцы максимально сокращаются и получают большой уровень нагрузки, мощность мышц используется в полную силу. Сочетание плиометрических тренировок и правильного питания приводит к быстрому росту мышц. Тренировка...

Парашютизм — это полноценный спорт с множеством дисциплин. Чтобы испытать адреналин и эйфорию свободного падения, не обязательно полностью посвящать себя этому хобби. Достаточно пройти базовый инструктаж и прыгнуть в тандеме с профессионалом. В статье собраны аэродромы рядом с Москвой, где можно прыгнуть с парашютом, а также советы по подготовке к прыжку. Места для прыжков недалеко от Москвы Аэродром Волосово Волосово, Московская область Этот аэродром — ближайший к столице, до него можно добраться чуть более чем за полтора часа...